Metylerte vitaminer er en form for vitaminer som allerede er biologisk aktive og klare for kroppen å bruke. Disse vitaminene har gjennomgått en prosess kalt

I Europa er det ganske vanlig at mange mennesker har vitamin D-mangel. Ifølge en studie viser det seg at 40,4 % av den generelle befolkningen

Når det gjelder valg av proteinpulver, er det flere faktorer du bør vurdere for å finne det beste alternativet for dine behov. Her er noen

Gjennom de siste to tiårene har jeg prøvd en rekke forskjellige dietter. Dette er en helt naturlig prosess når vi passerer 30 år og kroppen

De fleste av oss har i dag glukose (blodsukker) som primær energikilde. Når blodsukkeret er optimalt, er det noe vi ikke legger merke til. Derimot

Som kjent innebærer en ketogen diett at du skal være restriktiv med inntaket av karbohydrater. Det er derfor lett å anta at frukt som inneholder

Det er vanlig at man de første dagene på keto-dietten opplever ulike influensalignende symptomer. Dette er helt normalt og ufarlig for kroppen. Fenomenet omtales ofte

Keto-dietten er enkelt forklart en kosthold og livsstil som utelukker karbohydrater i ditt kostinntak. Den populære, men omdiskuterte lavkarbodietten anses å være en effektiv kostform

For å lykkes med en spesiell diett eller slankemetode må du velge en livsstil og en diett du klarer å følge, dag etter dag. Den

Du kan trygt nyte fisk, skalldyr, kylling, kalkun og alle typer kjøtt uten at det påvirker din keto-diett. Disse matvarene regnes som ketovennlige. Sammen med

Når du følger en keto-diett, er det viktig å velge de riktige grønnsakene. I motsetning til frukt og bær, er keto grønnsaker svært gunstige. Grønnsaker

Så flott at du tar deg tid til å lese bloggen min. Hvis du ikke allerede har startet med keto dietten, les videre hvis du

Dieter og alkohol er sjelden en vellykket kombinasjon. Når du nyter et glass vin til maten, settes fettforbrenningen på pause, og siden alkoholtoleransen din er

Vi opplever alle søvnproblemer fra tid til annen, og disse problemene øker ofte med alderen. Når vi får barn, jobb og økonomiske forpliktelser, får vi

Kollagen er et fiberprotein som utgjør omtrent en tredjedel av alt protein i kroppen hos pattedyr. Kollagen finnes hovedsakelig i bindevev som hud, bein, sener